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Business Yoga

Yogakurs direkt am Arbeitsplatz, per Livestream oder im Videoformat für effiziente Pausen während der Arbeit am Schreibtisch. Einzelne Events buchen oder regelmässige Wochentermine über drei Monate terminieren.

  • Video-Bewegungsprogramm 5 mal 10 Minuten um Verspannungen zu lösen und zu vermeiden
  • 1.Durchatmen - 2.Rücken - 3.Schultern - 4.Nacken - 5.Hüften

    • Personal Yoga

    Einzelunterricht ist auch per Livestream möglich mit Hilfestellungen und individuellen Programmen für eine gesunde Ausrichtung beim Üben. Ich stelle persönlich angepasste Sequenzen zusammen.

  • Spezielle Varianten bei körperlichen Einschränkungen oder Anforderungen
  • Reaktivierung nach Krankheit oder Verletzung
  • Fachberatung und Unterrichtssupervision für YogalehrerInnen

    • Senioren Yoga

    Seit einigen Jahren betreue ich Senioren bis ins hohe Alter. Yogaübungen bewahren einen wachen Geist, funktionelle Mobilität, Motorik und Lebensfreude.

    Wir untersuchen die individuellen Möglichkeiten der Körperbeweglichkeit und Atmung um an ihrer Gesunderhaltung aktiv mitzuwirken. Gezielte Übungen helfen Fehlhaltungen und die oft damit verbundenen Schmerzen zu vermeiden.

    Weitere Informationen

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