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Business Yoga

Yogakurs direkt am Arbeitsplatz, per Livestream oder im Videoformat für effiziente Pausen während der Arbeit am Schreibtisch.

  • Video-Bewegungsprogramm 5 mal 10 Minuten um Verspannungen zu lösen und zu vermeiden
  • 1.Durchatmen - 2.Rücken - 3.Schultern - 4.Nacken - 5.Hüften

    • Personal Yoga

    Einzelunterricht ist auch per Livestream möglich mit Hilfestellungen und individuellen Programmen für eine gesunde Ausrichtung beim Üben. Ich stelle persönliche Wunsch-Sequenzen auf Video zusammen.

  • Spezielle Varianten bei körperlichen Einschränkungen oder Anforderungen
  • Reaktivierung nach Krankheit oder Verletzung
  • Fachberatung und Unterrichtssupervision für YogalehrerInnen

    • Senioren Yoga

    Seit einigen Jahren begleite ich Senioren durch Yoga, Mobilität und Lebensqualität zu fördern.

    Wir untersuchen die Grundlagen der Körperbeweglichkeit und Atmung um an ihrer Gesundheit aktiv mitzuwirken. Gezielte Übungen helfen Fehlhaltungen und die oft damit verbundenen Schmerzen zu vermeiden.

    Weitere Informationen

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