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Business Yoga

Yogaunterricht am Arbeitsplatz: Morgen-Yoga für einen konzentrierten Arbeitsbeginn, Mittags-Yoga für effektive Erholung in der Pause, After-Work-Yoga entpannt in den Feierabend. Regelmässige Wochentermine in dreimonatigen Kursblöcken. Weitere Programme für Gesundheitstage oder begleitend zu Fortbildungen und Konferenzen.

Personal Yoga

Einzelunterricht mit Hausbesuch oder in meinem Yogaraum in Berlin Prenzlauer Berg (auch per Livestream möglich) persönliche Hilfe für individuelle Übungsroutinen. Spezielle Varianten bei körperlichen Einschränkungen oder Anforderungen. Reaktivierung nach Krankheit oder Verletzungen. Fachberatung und Unterrichtssupervision für Yogalehrer:innen.

Senioren Yoga

Seit mehreren Jahren begleite ich Senioren bis ins hohe Alter. Yogaübungen bewahren einen wachen Geist, funktionelle Mobilität, Motorik und Lebensfreude. Wir untersuchen die individuellen Möglichkeiten der Körperbeweglichkeit und Atmung um an ihrer Gesunderhaltung aktiv mitzuwirken. Ausgleichende Übungen zu einseitigen Überlastungen helfen Schmerzen zu umgehen.

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