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Business Yoga

Yogaunterricht am Arbeitsplatz: Morgen-Yoga für einen konzentrierten Arbeitsbeginn, Mittags-Yoga für effektive Erholung in der Pause, After-Work-Yoga entpannt in den Feierabend. Regelmässige Wochentermine in dreimonatigen Kursblöcken. Weitere Programme für Gesundheitstage oder begleitend zu Fortbildungen und Konferenzen.

Personal Yoga

Einzelunterricht one-to-one mit Hausbesuch oder in meinem Yogaraum in Berlin Prenzlauer Berg (auch per Livestream möglich) für persönliche Hilfe und individuelle Übungsprogramme. Ich stelle angepasste Sequenzen zusammen.

Spezielle Varianten bei körperlichen Einschränkungen oder Anforderungen

Reaktivierung nach Krankheit oder Verletzung

Fachberatung und Unterrichtssupervision für Yogalehrer*innen

Senioren Yoga

Seit einigen Jahren betreue ich Senioren bis ins hohe Alter. Yogaübungen bewahren einen wachen Geist, funktionelle Mobilität, Motorik und Lebensfreude.

Wir untersuchen die individuellen Möglichkeiten der Körperbeweglichkeit und Atmung um an ihrer Gesunderhaltung aktiv mitzuwirken. Gezielte Übungen helfen Fehlhaltungen und die oft damit verbundenen Schmerzen zu vermeiden.

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