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24.09.23
 
nicht vers-zagen 
sich wagen
 
auf-wachen 
ent-fachen
 
befrieden 
selbstsiegen
 
L-eben gewinnt!

Tischlein schwimm mich

17.09.23

wohin! wohin? Besuch in den Uferstudios Berlin Wedding zur ARTWEEK

Kennst Du Mrs Dalloway?

02.07.23

“So on a summer’s day waves collect, overbalance, and fall; collect and fall; and the wholeworld seems to be saying ‚that is all‘ more and more ponderously, until even the heart in the body which lies in the sun on the beach says too ‚that is all‘. Fear no more, says the heart. Fear no more, says the heart, committing its burden to some sea, which sighs collectively for all sorrows, and renews, begins, collects, lets fall.”
www.goodreads.com

Let’s collect the moments in which the summer graces us and share a pause in the ongoing pulsation of time.

Lasst uns die Momente einfangen in denen der Sommer uns schmeichelt und gemeinsam Innehalten im währenden pulsieren der Zeit mit den Zeilen aus Virginia Woolfs Mrs Delloway:

„So sammeln sich an einem Sommertag die Wellen, überschlagen sich und fallen, sammeln sich und fallen, und die ganze Welt scheint immer lauter zu sagen ‚das ist alles‘, bis auch das Herz im Körper, der am Strand in der Sonne liegt, sagt ‚das ist alles‘. Fürchte dich nicht mehr, sagt das Herz. Fürchte dich nicht mehr, sagt das Herz und übergibt seine Last einem Meer, das kollektiv für alle Sorgen seufzt und erneuert, beginnt, sammelt, fallen lässt.“

Hörst Du den Pulsschlag des Universums?

16.04.23

„In jedem von uns, so unvollkommen er auch sei, schlägt ein lautloser Puls von vollkommenem Rhythmus, ein Komplex von Wellenformen und Resonanzen, der absolut individuell und einzigartig ist und uns gleichzeitig mit dem ganzen Universum verbindet. Gelingt es uns, dieses Pulsschlags innezuwerden, dann kann sichunsere persönliche Erfahrung von Grund auf verändern und damit in gewisser Weise auch unsere Umwelt.“
„the silent pulse“ von George Burr Leonard 1978 NY

Wenn die Knospen knospen

09.04.23

Frühling von Hans Manz
Die Knospen knospen und sind schon wach,
die Keime keimen noch schüchtern und schwach,
die Weiden weiden das Gras ab am Bach
(…) (…) (…)
Es himmelt der Himmel ein Wölklein an,
es windet der Wind sich durch Löwenzahn,
und bereits blättern Blätter im Sommerfahrplan.
www.lyrikline.org

Gewitter im Herzen

03.04.23

Wenn Gewitter im Herzen donnert, spaltet Licht das Dunkel entzwei. Es gibt dann zwei Orte des bewussten Selbsterkennens: den spontaner Bewusstheit, voller Gefühlsunruhe und den universellen Bewusstseins, voller Gefühlsruhe. Lass deinen Geist wissen, dass in beiden Orten Du selbst sein darfst. Wir treffen uns dort.

Im Spiel mit dem Körper im Raum

12.03.23

Im Spiel mit dem Körper im Raum, lösen wir Zeitdruck im Vertrauen. Drehen den Raum im Kopf herum, schon springt unser Herz durch die Decke, wohin? Im Himmel der Erde ganz nah gekommen, löst Spannung das Wirrwar im Kopf besonnen.

Es ist zum EXplodiern

19.02.23

hola chicas fantasticas, es ist zum exlodieren viel – zu viel was an uns wetzt, uns fetzt – drum setzt die microorganismen eures selbst in funkenregenglanz und tanzt mit mir und lest mal von Dirceu Villa:

a receita da bomba num caderno de culinária bombenrezept in einem heft mit kochanleitungen es explodieren
     die gläser mit der ingwermarmelade die autos häuser weltraumbusse die
     wertpapierbörsen menschen
es explodieren
schiffe die granaten die tankstellen apartments in fürstentümern zeitungsseiten
es explodieren
     die titelseiten der magazine die spiele der vesuv blindgänger das stetig austretende gas
es explodieren
     die schuldgefühle die kleinen geheimnisse politikerköpfe vor den fernsehkameras und
     speiseeiskugeln auch
es explodieren
     atom-u-boote leumunde soziale spannungen arterielle aussackungen knospende blüten
     und – oh la la: schokobomben!
Dirceu Villa 2008 São Paulo, Brasil
Übersetzung 2012 Ulf Stolterfoht
www.lyrikline.com

Der größte Sieg

11.02.23

„La mayor victoria es vencerse a sí mismo. Der größte Sieg ist sich selbst zu besiegen.“
Calderon de la Barca 1600 -1681

Ist das Leben rund?

29.01.23

„…Wahrscheinlich ist auch das Leben rund
Denn sieh: Man hat angenommen,
die Erde sei flach. Das war auch wahr,
sie ist es auch heute noch,
von Paris bis Asnières zum Beispiel.
Allein das hindert die Wissenschaft
nicht zu beweisen, dass die Erde vor allem rund ist.
Was gegenwärtig niemand bestreitet.
Nun glaubt man aber trotzdem noch heute,
das Leben sei flach und reiche von der Geburt
bis zum Tod. Allein, wahrscheinlich ist
auch das Leben rund und an Ausdehnung
und Fähigkeiten weit bedeutender als die
uns heute bekannte einzige Hemnisphäre.“
Vincent van Gogh 1853-1890

Wenn Du zögerst…

23.01.23

wenn du zögerst zwischen zwei türen
nimm den luftzug dazwischen
ferne wärme
nahe kälte
abreisen
abweisen
sowohl als auch
weder noch
der mantel liegt bereit
du verspätest dich von innen
wieviele türen gibt es in einem wort
bis du die landschaft betrittst
und die sprache erreichst
„Porta Lingua“ von Yordanka Beleva aus dem Bulgarischen übersetzt von Henrike Schmidt und Silviya Vasileva. www.lyrikline.org

Gut gestimmt ins Neue Jahr

09.01.23

Ich wünsche Euch allen ein gut gestimmtes Neues Jahr, dafür drehen wir weiterhin die Chakren-Räder unseres Energiekörpers, wie die Wirbel eines Instruments um uns immer wieder neu einzustimmen und mit Spannung dem Moment lauschen und uns darin wohlig bewegen.

Den Wind beruhigen

19.12.22

Zur Wintersonnenwende: In diesen kalten Tagen müssen wir den Wind beruhigen damit uns der Frost nicht beißt. Dann leuchtet auch die Flamme kerzengerade und still und wir sehen den schönen inneren Schein, wie ein Keim, der honiggelb glüht im Kern des Lichterreim.

So far away from the sun – let’s surrender to the darkness and remain a little longer lying down at the end. In these cold days we must calm the wind so that the frost does not bite us. Then also the flame shines straight and still and we see the beautiful inner glow, like a seed, that glows honey-yellow in the rhyme of light.

Weiße Blütenwunderwiese

20.11.22

Leise rieselt der erste Schnee auf die Blütenwiese am Rondpoint vorm Haus und ich erinnere mich an die Blumenbeete der Alhambra im Schnee. Wir fuhren damals im Februar von der Südküste Spaniens nach Granada durch die Bergstrassen und kamen in einen wilden Schneesturm. Die Alhambra lag verlassen eingeschneit am Hang. Kaum Menschen am Eingang, der Parkplatz, ein gefrorener See. Als die Sonne rauskomm tropfte es wie verrückt von den verzierten Dächern. Besucher stapfen mit Gummistiefeln und kurzen Hosen durch die heiligen Gemächer zwischen den blühenden Gärten voll Schnee, die wie Bäder wirken. Wir zogen uns Plastiktüten über die Strümpfe um keine nassen Füße zu bekommen. Es war so kalt – aber wunderschön!
Lass uns nach dem magischen Leuchten schauen, wenn der Winter uns kühl küsst.

Parkyoga Konzept

21.08.21

Stimmungscocktail im April

30.04.21

Der Stimmungscocktail im April war schon mal bitter im Geschmack und hat mich ordentlich durchgeschüttelt. Auch wenn sich zur Zeit kein Freudenfeuer entzünden lässt, gib nicht auf dich am Lebensfluß zu weiden. Begrüßen wir den Mai mit einer Rüttel-Schüttel-Klasse am Sonntag um 12 Uhr. OWAWAWOM!

Was ist es, das uns stärkt?

08.03.21 .

..als Mensch, als Frau, als Lehrende? – Die Menschlichkeit nach Frieden zu suchen. Die Weiblichkeit nach einem Gegenüber zu schauen. Und dabei nicht allein zu sein. Viele Grüße zum Frauentag!

Hektors Reise oder die Suche nach dem Glück

01.03.21

Ein schöner Film! Bis auf das antiquarische Rollenverständnis und viel zu vielen Klischees. Meine Lieblingszene: Am Ende des Films wird Hektors Gehirn vermessen während er sich an Gefühle von Trauer, Angst und Freude erinnern soll. Und sein Gehirn leuchtet am stärksten als er alle drei Gefühle gleichzeitig empfindet. Der Gefühlscocktail macht die Strahlkraft aus. Das gefällt mir! Wenn wir yoga üben etablieren wir durch die Aufmerksamkeit in und Aktion mit unserem Körper einen sicheren vertrauenvollen Bewusstseinsraum, der alle Gefühle zulässt. Wie schön und befreiend, wenn wir vor manchen Übungen aufgeregt sind oder wir uns Ärgern, wenn etwas nicht klappt. Wenn in der Tiefenentspannung Tränen kullern oder durch die Praxis einfach Freude zum Vorschein kommt. Wenn unterschiedliche Emotionen so nahe zusammenrücken, dass wir von innen Leuchten. Sonnige Grüße!

Hast Du Valentins Eisvogel gesehen?

15.12.21

Sein blau leuchtender Rücken mit der rotbraunen Front glänzt in der blauschattigen Eislandschaft. Er flirtet am Fluß und fischt nach Futter um zu füttern. Eisvögel flirten idem sie sich direkt gegenseitig füttern, besonders mt frischem Fisch. Entsteht direkt ne gute Verbindung, instinktive Weisheit! Ganz wichtig für den Eisvogel ist, dass Naturflüsse und Flusslandschaften sauber sind und erhalten werden. Auch wir können unsere Verbindungen stärken durch gute Nahrung, die wir uns darreichen und Gesunderhaltung unserer Körperlandschaft durch Bewegung und Aktivierung der Faszien. Wecken wir hierfür diese Woche unsere instinktiven Weisheiten und nähren und bewegen uns nachhaltig. Leuchtende Grüße!

Engegraus und Chaostransformation

08.02.21

Erdrückt sie Dich auch? Diese Enge zu Haus? Draussen alles auf Abstand eingeschrängt und drinnen sitz der Graus. Dick und breit zwischen den Stühlen und Wänden schreit er Dich an: Kein Platz! Der Graus der Enge treibt Dich zum Garaus. Das Herz explodiert und das ganz Zimmer ist plötzlich ein wüstes Chaos, nicht mehr zu bewältigen ohne Ballast abzuwerfen, sprich aussortieren. Also los: Beug Dich, geh durch die Enge. Jetzt nicht aufgeben sondern alles anschauen und viel rausräumen vor dem aufräumen. Freiraum soll da hin! Chaos macht’s möglich – endlich Neuordnung. Das machen wir im BOWSPRING YOGA auch. Alles durchrütteln, aufspannen, im Herzen Tampolin springen, komplett Neusortieren und Freiraum erzeugen. Lass uns das diese Woche gemeinsam üben. Zusammen durchhalten, mit dem Herzen durch die Decke gehen, Dinge gehen lassen. Wir richten uns neu ein.

Wochen Inspirationen